Дерматолог Ава Шамбан, MD для калифорнийской газеты ответила на ряд вопросов о пользе различных биологически активных добавок для здоровья кожи. Несмотря на то, что ранее ряд клинических исследований и систематический обзор подтвердили некоторую эффективность добавок с коллагеном для улучшения тургора кожи и сглаживания морщин (R.B. de Miranda и соавт., 2021), д-р Шамбан считает, что пероральный прием коллагена никак не повлияет на красоту кожи: «в ходе пищеварения коллаген расщепляется на аминокислоты, поэтому я не верю [в его эффективность]». Такой же скепсис А. Шамбан испытывает и по отношению к Nutrafol (американская БАД для роста волос, заявлена как «препарат №1 против выпадения волос по мнению дерматологов»), в составе которого содержится кератин, коллаген, различные растительные и минеральные компоненты. «[Nutrafol не поможет исцелить алопецию] – он точно не способен на это. Укрепляют ли [подобные БАДы] волосы? Возможно». Д-р Шамбан утверждает, что добавки с высоким содержанием биотина и вовсе могут привести к выпадению волос. «Если имеет место значительное облысение, БАДы не помогут. Никакая добавка не сможет вернуть к жизни погибший волосяной фолликул. Помочь ослабленным волосяным луковицам – может быть. Доказано, что инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы стимулируют рост волос, но только если луковицы еще живы, а не совсем пропали». А вот китайскую и аюрведическую медицину Ава Шамбан советует не списывать со счетов: женьшень, корень лакрицы, ашвагандха и другие природные адаптогены, по ее мнению, могут быть полезны в практике дерматолога. «Адаптогены могут поддержать и усилить устойчивость кожи к стрессорным факторам внешней среды, и таким образом замедлить ее старение. В чем-то действие [адаптогенов] схоже с антиоксидантами – они способны защитить организм от внешних стрессоров, таких как УФ-излучение, окисление и загрязнение. Впрочем, для того, чтобы [достоверно] оценить эффективность препаратов адаптогенов, необходимо провести больше клинических исследований». Также А. Шамбан указывает на важность разнообразия рациона для здоровья кожи – полезные витамины и микроэлементы своим пациентам доктор рекомендует получать все же из фруктов и овощей, а не БАД.