Один из эффективных способов предупредить появление растяжек – поддерживать массу тела на постоянном уровне, избегать резких скачков веса (похудения, набора килограммов). Другие меры профилактики стрий включают: использование во время беременности поддерживающего бандажа, который удерживает живот, бедра, грудь; соблюдение режима питания, включение в рацион продуктов, богатых жирами (рыбы, растительных масел, авокадо, семян, орехов); исключение переедания, позднего ужина; ограничение употребления алкогольных напитков, которые повышают аппетит; отказ от курения – никотин снижает приток крови к клеткам, лишает кожу необходимых питательных элементов, делает ее тусклой и безжизненной; увлажнение и питание кожи с помощью косметических средств – сывороток, кремов; восполнение дефицита микроэлементов (меди, железа, цинка) и витаминов (D, E, А, K), влияющих на качество кожи; отказ от стероидных препаратов для набора мышечной массы, кроме случаев, показанных врачом. При своевременном обращении к врачу в случае появления растяжек вероятность полного излечения